Les thérapies alternatives pour prendre soin de votre santé physique et émotionnelle

La montée des thérapies alternatives comme méthode pour prendre soin de notre santé est évidente. Le monde s’est rendu compte que tous les problèmes de santé ne peuvent pas être résolus uniquement avec des cachets, et que nous devons également répondre à nos besoins émotionnels pour guérir. Voici dans cet articles quelques bienfaits de plusieurs thérapies qui amélioreront votre santé physique et émotionnelle.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la médecine traditionnelle est utilisée depuis des milliers d’années et ses praticiens ont énormément contribué à la santé humaine. Cependant, même si la médecine traditionnelle occupe une place importante, elle est souvent sous-estimée par les services de santé. Pour cette raison, l’OMS a développé une stratégie sur la médecine traditionnelle entre 2014-2023 qui vise à tirer parti de la contribution potentielle de ces thérapies à la santé mondiale, au bien-être et aux soins de santé centrés sur la personne, dans le but de promouvoir leur utilisation sûre et efficace dans le monde.

« L’OMS soutient l’utilisation des médecines traditionnelles et alternatives lorsqu’elles se sont avérées utiles pour le patient et présentent un risque minimal », a déclaré le Dr Lee Jong-wook, directeur général de l’OMS.

Liste de thérapies alternatives

Voici une liste de quelques thérapies alternatives pour prendre soin de vous de l’intérieur comme de l’extérieur :

1. Acupuncture. 

L’acupuncture est une thérapie alternative des plus anciennes qui existe dont la méthode thérapeutique est basée sur l’utilisation de fines aiguilles qui sont insérées dans la peau du patient, pour produire des effets cicatrisants. Il existe des preuves empiriques et scientifiques soutenant les avantages de l’acupuncture. Son principal avantage est le soulagement de la douleur et cet effet a été démontré à la fois dans de nombreux essais cliniques et dans des expériences de laboratoire. En conséquence, 90 % des services de gestion de la douleur au Royaume-Uni et 70 % en Allemagne incluent l’acupuncture parmi leurs traitements.

2. CBD.

L’extrait de cannabidiol (CBD) provient de la plante de cannabis. En règle générale, l’extrait de CBD est une huile que les fabricants et distributeurs, comme cbd-dundees.com qui l’ajoutent à divers produits, tels que des crèmes et des lotions. Les gens utilisent l’extrait de CBD comme traitement, et de nombreuses études ont étudié les avantages potentiels de l’extrait de CBD et offrent des résultats prometteurs pour traiter des conditions médicales, telles que la douleur, l’inflammation, l’anxiété et l’insomnie. Il est cependant nécessaire de poursuivre la recherche pour confirmer et découvrir découvrir les effets sur l’insomnie par exemple, ou l’ensemble de ces avantages potentiels de l’extrait de CBD.

3. Réflexologie. 

La réflexologie plantaire est une thérapie alternative qui nous montre la correspondance holographique entre tout l’organisme et l’une de ses parties, le pied, le massage de cette partie du corps étant un moyen de résoudre de nombreux problèmes de santé. Les différents organes, dispositifs et systèmes sont représentés dans le pied, où chacun des organes correspond à une zone précise. La réflexologie plantaire est à la fois une méthode de diagnostic et une méthode de traitement. Il est très utile en cas d’hypertension, d’obésité ou de rétention d’eau, étant efficace également pour traiter le stress, la constipation, les blocages émotionnels, l’anxiété et la dépression.

4. Musicothérapie. 

Les thérapeutes utilisent la musique prescrite sur une base programmée pour aider les patients à surmonter les émotions, les conflits physiques, intellectuels et sociaux. La musicothérapie améliore le bien-être, réduit le stress et la douleur. Dans le cas des cerveaux lésés par la maladie d’Alzheimer ou les démences, la mémoire musicale et la capacité à ressentir des émotions sont parmi les derniers attributs à se perdre, c’est pourquoi cette thérapie est si appropriée.

5. Yoga. 

L’une des thérapies les plus reconnues et qui a commencé à être considérée comme sportive pour ses exercices physiques mais qui ne néglige pas la partie mentale. Le yoga utilise des techniques de méditation et de respiration dont le but est de clarifier, calmer et discipliner l’esprit, cette pratique et son but étant un mode de vie, avec pour objectifs la tranquillité d’esprit et la santé. Le hatha yoga est le yoga le plus pratiqué.

6. Fleurs de Bach.

Au cours de ses recherches, Edward Bach a découvert 38 fleurs sauvages de la région du Pays de Galles capables de guérir un large éventail de problèmes psychologiques. Convaincu que les maladies ont leur origine dans les troubles émotionnels, il a fait des préparations buvables à base de ces fleurs curatives, créant ainsi l’une des thérapies alternatives les plus populaires. Chaque préparation est une association de fleurs adaptée à notre décalage. Chaque plante a sa propre fonction de guérison, et plusieurs sont combinées pour traiter des problèmes complexes. A titre d’exemples, on trouve le cerasifera, pour traiter la peur du manque de contrôle, ou les ajoncs, pour retrouver l’espoir perdu. La clé est dans son essence. Ils conviennent à tous ceux qui souhaitent retrouver l’équilibre optimal de leurs émotions.

7. Chromothérapie.

La chromothérapie est une thérapie alternative qui utilise les couleurs pour trouver l’équilibre de l’esprit et du corps, car elles ont de nombreuses vertus et bienfaits pour la santé. La chromothérapie est basée sur l’utilisation de ces couleurs pour produire des réponses chimiques et psychologiques, et à partir de là diagnostiquer le patient. Il est basé sur les sept couleurs du spectre de la lumière du soleil (rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet) et leurs vibrations magnétiques qui ont des longueurs d’onde, des vitesses et des rythmes différents. Chaque couleur émet des vibrations qui nous parviennent de manière différente et produisent des effets différents. La couleur verte est connue pour être bonne pour traiter la fatigue physique, les troubles du sommeil et les maux de tête. Le rouge est bon pour le bon fonctionnement du cœur.

8. Ostéopathie. 

L’ostéopathie est une thérapie dont le mot dérive du mot grec ‘ostéo’ qui signifie os, et ‘pathie’, qui signifie maladie. La colonne vertébrale et le système nerveux sont à la base des études d’ostéopathie et leur objectif est d’essayer d’améliorer les problèmes et les conditions de la colonne vertébrale. L’ostéopathie est indiquée pour traiter les affections oculaires et auditives, les problèmes cervicaux avec contractures musculaires affectant le plexus brachial, l’anxiété, les conflits, les migraines et les maux de tête.

 

Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone