Un Français sur deux a des problèmes de sommeil. Sans le savoir, notre environnement joue un rôle important sur la qualité de notre repos. Comme chaque année, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) organise la Journée du Sommeil afin de sensibiliser le grand public aux troubles qui y sont liés. L’édition 2013 fait le point sur les 3 grandes pollutions qui perturbent la qualité de nos nuits.
Selon l’enquête INSV/MGEN « Sommeil et environnement » réalisée à l’occasion de la 13ème Journée du Sommeil, les Français semblent être de bons élèves avec une durée de repos moyen de 7h08 en semaine et 8h10 le week-end. Pourtant, 4 personnes sur 10 déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil. Le bruit, la lumière et des températures mal adaptées sont les trois principales causes de nos réveils nocturnes. Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Il est donc nécessaire de protéger notre sommeil. Quelques gestes simples suffisent pour que dodo rime avec écolo.
