5 façons originales de perdre du poids

 

 

 

 

 

 

 

Abandonner les régimes

Assez de s’interdire des aliments, assez de compter les calories, assez de peser notre nourriture ! Voilà la révolution proposée par le site Linecoaching.com, mis au point par le psychiatre et psychothérapeute Gérard Apfeldorfer, et le nutritionniste Jean-Philippe Zermati. L’idée est de comprendre pourquoi on mange mal ou trop, et de reconnaître la sensation de faim et de satiété. Le corps reprend sa position de force : il décide de son poids équilibre et de ses besoins. Bref : une véritable rééducation, épaulée par un coach.

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